Archive | November 21, 2012

Yoga (#2)

Kemarin, Selasa, 20 November 2012, hari kedua saya latihan yoga. Tambah semangat dan tambah senang, mungkin karena niat dan minat saya yang begitu besar. Latihan berlangsung selama dua jam dan saya sama sekali tidak merasa lelah malah terasa segar.  Jadwal latihan mestinya mulai jam lima sore, tapi karena sang guru harus menghadiri upacara adat yang dilaksanakan sejak pagi di kampungnya,  sehingga latihan molor satu jam.

Di hari kedua ini peserta yang hadir adalah sebelas orang dari 14 yang terdaftar.  Sedangkan hari pertama yang hadir  8 orang karena sebagian berhalangan.  Peserta memang dibatasi maksimal 14 orang kalau pun nanti ada peminat lain akan dibuatkan kelas baru.  Mudah-mudahan kelas baru nanti bisa dilaksanakan setiap hari Minggu, karena anak saya sangat ingin ikut dan hanya bisa hari Minggu saja.

Latihan hari kedua masih diisi dengan latihan dasar dan teknik-teknik pernapasan.  Juga dikenalkan beberapa pose atau asana yang sungguh menarik bagi saya. Sang guru beberapa kali mengingatkan tidak ada kompetisi dalam yoga dan jangan sekali-sekali memaksakan diri untuk mengikuti asana yang kira-kira belum bisa diikuti sekalipun teman lainnya sudah bisa melakukannya. Ditekankan lagi bahwa kelenturan tubuh seseorang itu berbeda dengan yang lainnya. Jadi, diikuti senyamannya saja, jangan sampai tubuh merasa dipaksa. Pelan-pelan seiring waktu dan latihan, tubuh akan makin lentur dengan sendirinya.

Sang guru juga sempat menanyakan siapa-siapa di antara kami yang mempunyai penyakit tertentu. Misalnya darah tinggi, karena ada beberapa pose yoga yang tidak boleh dilakukan oleh orang penderita penyakit tertentu. Untuk itulah dia perlu tahu bagaimana kondisi kesehatan para peserta.

“Kita semua punya tujuan yang sama yaitu mengikuti yoga untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Jangan sampai setelah ikut yoga, kondisi kesehatan malah makin menurun,” katanya mewanti-wanti.

Kami senang dengan cara mengajarnya yang penuh kesabaran (mungkin setiap guru yoga memang sabar dan halus yaa :D).  Setiap gerakan, setiap pose yang kami lakukan sang guru selalu menjelaskan apa manfaat dari pose itu untuk organ-organ tubuh kita. Setiap pose selalu ada organ tubuh yang dituju.  Pokoknya, yoga memang asyik!

Saya berniat untuk menulis setiap selesai latihan yoga dan mendokumentasikannya di blog ini, sehingga perjalanan saya dalam latihan yoga terdokumentasi di sini. 🙂

Advertisements