Kaoshikii Dance (Yoga #5 dan #6)

Yoga-and-DanceSesi yoga pertemuan kelima dan keenam, makin menyenangkan. Setelah melakukan beberapa pose, mengulang pose-pose sebelumnya dan tambahan pose baru, kami  melakukan tarian yoga juga. Sekarang sudah tahu namanya, tidak lupa lagi.  🙂 Kaoshikii Dance.

Beberapa manfaat Kaoshikii Dance, seperti yang dijelaskan oleh sang guru antara lain:

1. Mengaktifkan seluruh kelenjar dari ujung kaki sampai ujung kepala

2. Membantu tulang belakang agar lebih fleksibel

3. Membantu meringankan/menyembuhkan arthritis pada tulang belakang, leher, pinggang dan persendian

4. Menambah kekuatan dan ketajaman pikiran

5. Menambah daya kontrol pada tangan dan kaki

7. Membantu mempercerah kulit dan wajah

8. Membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan keputusasaan

9. Memperlancar sekresi hormon dalam tubuh kita.

10. Menghilangkan kelesuan.

Dan banyak lagi manfaat lainnya bagi kesehatan. Sungguh, sangat tidak rugi mengikuti senam yoga ini.

Sebelum bubar, saya sempat berbincang-bincang dengan sang guru. Ternyata beliau sudah mengikuti yoga sejak tahun 1992 dan sempat mendalami yoga di India selama dua tahun.  Sejak tahun 1994 sudah jadi vegetarian. Pola hidup sehat ditambah rutin yoga menyebabkan penampilannya jauh lebih muda dari usianya, dengan pembawaan dan tutur kata yang halus.

NB: Gambar di atas diambil di sini.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s